Sanna Marin -haaste | Leivo | #neuvottelija 350

Sanna Marin -haaste | Leivo | #neuvottelija 350. Sanna Marin pystyi ainakin kuuteen leuanvetoon, mikä on kova suoritus. Sami on lyönyt vetoa yhtiökumppaninsa Tero Nummenpään kanssa haasteesta pärjätä Sannalle. Leevi Leivo, Puheenaiheen perustaja pohtii haasteen realistisuutta ja terveyshaasteita itsekehityksen muotona. 00:00 Vieraana Puheenaiheen Leevi Leivo, kuvattu Puhemedian tiloissa 00:33 Futucast Grandlund: Datakeskukset hot or not? -jakso Jari Innanen | Miksi datakeskuksia halutaan rakentaa Suomeen #512 https://youtu.be/q2V2haxtKyI 01:46 Urheilutaustat, penkkitulokset ja salitreeni 02:09 "Sanna Marin -haaste": 6x leuanvetoveto vs Tero Nummenpää 02:38 Julkiset haasteet ja treenirutiinit 03:11 Onko haaste järkevä tapa kehittyä? 04:11 Aiemmat Leevin kuntohaasteet: kylmäsuihkut, tipaton, ym. 05:10 Rami ja Jonathan Haidt – kirjakeskustelut 05:31 Emil Gammelgård Personal Trainer ja treenirutiinit 06:23 Tavoitehierarkia ja treenin suunnittelu 07:05 Ulkopuolisen valvonnan merkitys treenissä 07:35 Yksin treenaaminen vs. kaverin kanssa treenaaminen 08:31 Treenirutiini ja sosiaalinen paine kaverin kanssa 08:57 Lontoon aika: kolmijakoinen ohjelma + body pump 09:21 Kardio- ja juoksuryhmät, Cooper-tulokset ja lenkkiporukka 10:14 Verkostoituminen liikunnan kautta 11:04 Lontoon rullaluisteluporukka 11:38 Nykyiset leuanvetotasot ja painon vaikutus 12:45 Ruokavalion haasteet perhe-elämässä 13:13 Pätkäpaasto ja rytmi ruokailussa 14:16 Maitokahvi ja aamurutiinit – vaikeus luopua 14:44 Barolo-pullo panoksena vedossa 15:10 Leevi: tavoite elämän parhaassa kunnossa 30-vuotiaana 15:49 Kalorien mittaamisen haasteet 16:45 Haasteena syödä riittävästi puhdasta ruokaa 17:20 Biohakkerointi ja verensokerimittari 18:23 Vuoden loppuun mennessä kuusi leukaa – realistisuus? 19:12 Onko haaste tarpeeksi tärkeä uhrauksille? 20:21 Muut lajit: sulkapallo, padel, golf, salibandy 21:17 Biohakkerointi, mittaukset ja fysiikan twiikkaaminen Kuvattu jakson "Pääomien puute estää Suomen talouskasvun" (Sami Miettinen) | Puheenaihe 618 jälkeen Puheenaiheen studiolla. Katso Sisäpirijaksot ja tue Samia https://www.youtube.com/channel/UCRI34L9OtDJuZpaWicbNXzg/join #neuvottelija Sami Miettinen